Einstellung der Suppelemente

Schöne Grüße Community,

und zwar habe ich länger Zeit ein Mehrkomponenten Protein genommen mit Integrierten Kratin Anteil.

Und Extra Bcaa´s für´s Training.

Wo ich sehr Gute Erfolge mit erzielte.

Nun Gibt es dieses Ppräparat nicht mehr und meine Bcaa´s sind auch alle.

Daher möchte ich mal was neues aus Probieren.

Habe mir nun Gedachte das es so aussehen könnte :

- OLIMP Creatine Creapure® Monohydrate Powder / 5g am Tag´s jeden morgen

- BSN Amino X / für vor oder im Training

- ESN Designer Whey / als Whey lieferant 2-3 am Tag

Nun meine Frage, gibt es möglichkeiten dieses vorhaben zu verbessern beim gleichen Preis oder so gar günstiger?

Ich bedanke mich im vorraus.

2-3 mal am Tag Whey. Hast du nen Geldshizer?

Poste doch mal bitte deinen TP / EP. Nur so aus Interesse.

Kann man machen. Vorausgesetzt EP und TP passen, sehe ich da kein Grund dagegen.

Mein TP ist der Wkm-Plan mit paar kleinen extras in richtung Muskel Definiton.

Hier link dazu : http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158

Und Laufe noch gerne Jeden Tag 10 km nach dem aufstehen (sofern es mein Tag zuläst).

Dazu muss ich sagen, ich achte nicht so Stark auf Max. Muskel zuwacks, eher auf Konditon/Ausdauer und Definiton.

EP ist sehr unterschiedlich/ausgewogen daher bisle verallgemeinerte aussagen da es sonst zu lang werden würde hier.
Achte auf Kalorinbedarf und deren Einahme, esse kein Schweinfleisch oder Fertig Produkte, Zucker nehm ich nur in KH Tagen zu mir (was 2-4 im Monat ist) und dan Hauptsachlich als Traubenzucker.
Achte zusätzlich drauf auf min. 4liter Wasser zunachme am Tag, sonst drink ich auch nix ausser Whey Shaks.

Schau mal wer den Plan gepostet hat. :))

ach der alex =)...der plan ist schon in vielen communitys zuhause und meiner meinung nach nicht ohne grund =)