Trainingsplan so in Ordnung?

Hallo,
bin nei hier im Forum und habe mal ne Frage zu meinem Plan. Ich trainiere 3x die Woche im Keller mit meinem Heim Equip.. Besteht überwiegen aus 6 KH, 3 LH, Hantelbank, Hantelstation.
So, hier mein Plan:

Bankdrücken 3 Sätze á 10 Wh
Langhantelrufer 3 Sätze á 10 Wh
Frontdrücken Langhantel sitzend 3 Sätze á 10 Wh
Kreuzheben 3 Sätze á 10 Wh
fliegende auf der HB 3 Sätze á 10 Wh
KH Curls 3 Sätze á 10 Wh
Unterarmcurls 3 Sätze á 10 Wh
Trizepsdrücken einarmig 3 Sätze á 10 Wh
Beinheben 3 Sätze á 10 Wh

2-3 die Woche noch zum Kickboxen für ca. ne Std. und 2x abend zu Hause 30 min Crosstrainer und im Anschluss 3 Übungen für den Bauch 3 Sätze á 25 Wh.

Was sagt Ihr? Was kann oder sollte ich verändern ? Danke im Vorfeld:-)!!!!

Du könntest...
deine Beine trainieren!

Sonst sieht es ja nicht sooo schlecht aus...

Stimmt, hab ich vergexsen.

ich trainiere 2 x die Woche
Beinpresse 3 Sätze á 10 Wh mit 110 kg
Beinbeuger 3 Sätze á 10 Wh mit 45 kg

und zuHause 3 Sätze á 10 Wh Kniebeugen.

Meint Ihr das passt dann?
Ich trainiere eigentlich auch gerne isos wzB Trizepsdrücken, Handelenkscurl und KH/LH Curls. Davon raten mir aber sehr oft Leute ab. Sind aber auch alle beschriebene Übungen aus meinem Trainigsbuch von Bent Breitenstein Natural BB.

Frontdrücken stehend ausführen, wenn möglich.

Zitat:

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Zitat von tobi

Frontdrücken stehend ausführen, wenn möglich.

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warum das?

Na als Military Press.
Mehr Grundübung als im Sitzen und viel gesünder und natürlicher für den Rücken.