Kann ich den TP durchziehen?

Hallo, trainiere mittlerweile schon seit einem Jahr.. hab bisher immer mit GK's und 2er Splits trainiert. (Gk->2-er->Switch zurück zum GK) und wollte euch jetzt meinen neuen Plan vorstellen. Wollte unbedingt ein Schultern-Arme Tag haben, da dies meine Schwächen im Moment darstellen

TE 1: Klimmzüge mit Zusatzgewichten, vorgebeugtes Rudern, Bankdrücken flach, Bankdrücken Schräg
TE 2: Beinpresse oder Kniebeugen, Bein-Curls, Wadenpresse, Beinheben, Klappmesser
Pause
TE 1.2: Bankdrücken, Fliegende, T-Bar Rudern, Kreuzheben
TE 3: vorgebeugtes Seitenheben, normales Seitenheben, Nackendrücken an der Multipress, French Press, Trizepsdrücken am Kabelzug, LH-Curls
Pause
Pause
Plan von vorne.

Rücken und Brust wird 2x die Woche belastet, Schultern sowie Arme 2x passiv & 1x aktiv.. ist das in ordnung so?

Am ersten Tag Brust und am Folgetag Schultern ist alles andere als optimal...
Ich würde eher beim 2er bleiben. Mit einem höheren Split baust du nicht automatisch besser auf!

Ich könnte natürlich auch den einen von den beiden Ruhetagen am Ende der Woche zwischen TE 1.2 & TE3 setzen.. (?)

Denkst du dieser 2er Split würde mir mehr bringen? (Push-Pull-Schema)

A: Beinpresse, Bankdrücken flach, BD schräg, Nackendrücken Multipresse, Trizepsdrücken am Turm
B: Klimmzüge schulterbreit, vorgebeugtes Rudern, vorgebeugtes Seitenheben, LH-Curls, Beinheben
Pause
A2: siehe "A"
B2: breite Klimmzüge, Kreuzheben, vorgebeugtes Seitenheben, Konzentrations Curls, Crunches
Pause
Pause

Wenn du Waden und beinbizeps noch ergänzt, ja

Wadenpressen zu Push & Bein-Curls zu Pull, right?

PS: Ich habe wirklich Probleme meine hintere Schulter aufzubauen.. könnte dies die hintere Schulter jetzt endlich richtig reizen mit vorgebeugtem Rudern + im Anschluss vorgebeugtem Seitenheben?

Ja, eine saubere Aufteilung ist die beste Grundlage