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Hallo zusammen!
Da ich davon ausgehe dass Ihr auch Arbeiten müsst (dürft :p) würde mich mal interessieren wie Ihr euere Ernährung bei der Arbeit gestaltet.
Was und wieviel nehmt Ihr mit?
Wann esst Ihr?
Welche Supps nehmt Ihr mit?
Wann nehmt Ihr diese?
(Mein Beweggrund für dieses Thema kommt daher dass ich seit neuestem nicht mehr am Arbeitsplatz essen darf.
Das heißt: Von 08:00-12:00 und von 13:00-17:00 Uhr sollte ich die Nahrungsaufnahme meiden.
Ich bitte um Tipps!)
Eier, Brot, Hüttenkäse, Gemüse
Das ist so meine Essen
Proteinriegel, oder vorgekocht / braten geflügel, Rind, reis... Thunfisch (dose)... gemüse (Obst)... un denn direkt vor un nach der maloche @home (fr)essen :bierle:
nur den Shake, für den Rest sorgt die Firma >)
Ich hab jeden Tag zwei Eier (zusaetzlich) + nen Huettenkaese dabei.
Bei mir meist nen Shake aus MQ, Milch, Whey, Haferflocken, gemahlenen nüssen und Honig/Ahornsirup.
bei mir sind das an trainingstagen haferflocken pancakes (Selbstgemacht) reiswaffeln,kartoffeln,vollkornbrot und an nicht trainingstagen magerquark hüttenkäse ew-shake nüsse..
Ihr habt das alle gut, meine ganze Tasche ist nur voll mit essen und trinken: 2 große Mahlzeiten (Fleisch, Nudeln, Gemüse), belegte Brote, Eier, Nüsse und 5-6 Liter Getränke..