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Hallo,
habe mal irgendwo gelesen, dass es sehr zu empfehlen ist ein Trainingstagebuch zu führen.
Was soll man da alles draufschreiben?
-Welche Muskelgruppe wurde trainiert?
-Wieviel Maximal Gewicht
-Wieviel Wdh geschafft?
-Eigengewicht?
Denke da hat man einen Überblick. Führt einer von euch so ein Buch? Was schreibt ihr rein?
Logo!
Mein kompletter Plan steht da drinne
Übungen, Satzzahlen, Wiederholungen und vor allem das verwendete Gewicht.
Ist einfach Sinnvoll, um beim nächsten Training zurückblättern zu können, ob man mehr Gewicht nehmen kann und ect.
ich führe sowas auch. .. ganz nützlich vorallem motivierend wenn man ein paar Monate zurückblättert ...
bei mir kommen Trainingsplan (komplett) Gefühl (Verletzungen? usw ) und Gewicht rein
natürlich ist das sinnvoll.
Fragen gibts :sorg:
Wie alt bist du?Zitat:
Zitat von WillMuskelnHabenSOFORT!
Ich bin 18. Wieso?
...username vllt ? ^^
Wegen deiner Beiträge, hätte eher 15 oder 16 erwartet.
Aber ja, der Name passt auch :))
Ansonsten zu deiner Frage, guck einfach mal in die Sektion "Trainingstagebücher".