Hallo,

habe mal irgendwo gelesen, dass es sehr zu empfehlen ist ein Trainingstagebuch zu führen.

Was soll man da alles draufschreiben?

-Welche Muskelgruppe wurde trainiert?
-Wieviel Maximal Gewicht
-Wieviel Wdh geschafft?
-Eigengewicht?

Denke da hat man einen Überblick. Führt einer von euch so ein Buch? Was schreibt ihr rein?