Hey
Wollte mal fragen ob der GK Plan von meinem Kumpel in Ordnung ist.
Te1
Schrägbank Kh
Kniebeugen
Überzüge
Seitheben
Te2
Klimmzüge ug
Schulterdrücken Kh
Kreuzheben
Bizep Iso
Te3
T-Bar Rudern
Dips
Ausfallschritte
Trizep Iso
Waden,Bauch und Unterarme sind immer dabei.
