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Thema: GK 3mal

  1. 21.04.2013, 02:03 #1
    BodyIndex
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    GK 3mal

    Hey
    Wollte mal fragen ob der GK Plan von meinem Kumpel in Ordnung ist.

    Te1
    Schrägbank Kh
    Kniebeugen
    Überzüge
    Seitheben

    Te2
    Klimmzüge ug
    Schulterdrücken Kh
    Kreuzheben
    Bizep Iso

    Te3
    T-Bar Rudern
    Dips
    Ausfallschritte
    Trizep Iso

    Waden,Bauch und Unterarme sind immer dabei.
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  2. 21.04.2013, 07:39 #2
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Kann man machen. T-Bar würde ich raus und lh-Rudern rein.
    ZitierenZitieren
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