Hallo nochmals ,
Sorry aber eine Sache verstehe ich immer noch nicht ...
Zb :
Montags ; kniebeugen ,bankdrücken und lh rudern
mitwochs ; military press,lat ziehen und kreuzheben
Nun ist der Plan doch auch gesplittet oder etwa nicht ??
Druckbare Version
Hallo nochmals ,
Sorry aber eine Sache verstehe ich immer noch nicht ...
Zb :
Montags ; kniebeugen ,bankdrücken und lh rudern
mitwochs ; military press,lat ziehen und kreuzheben
Nun ist der Plan doch auch gesplittet oder etwa nicht ??
Das ist ein alternierender GK-plan, kein Split!
Les dich bitte ein!