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Hi, wollte wissen ob es besser wäre mit HIT oder Volumen, bei einer Testo Kur, zu Trainieren? Welche Trainings Methode wäre besser, bei Steroide gebrauch?
Ich Trainiere schon ca. zwei Jahre mit HIT, weil’s einfach mehr spaß bringt und man schnelle Erfolge in Kraftsteigerung sieht und man viel zeit spart.
Wollte jetzt mit Stoffen anfangen und würde gerne wissen welches Training da geeigneter wäre?
Ein Trainingsplan wäre nicht schlecht.
Vielen Dank im vorraus.
vielleicht so!?
http://www.bbszene.de/text.php4?id=552
greets Donald
HST –Training, habe ich noch nie ausprobiert und werde es auch nie tun, weil mir die zeit einfach dazu fehlt und ich noch andere Sachen zu tun habe, als jeden Tag im Studio zu trainieren. Weis auch nicht ob es so effektiv ist.
HIT wirkt sehr gut wenn man 100% gibt.
Ich will ja auch wissen ob man jetzt ergendwie sein Trainingsplan umändern muss, wen man Steroide nehmen will.
Vielleicht sowie Dorin Yates, Dr. Darden oder nach X-Adaption trainieren? 20 Kniebeugen o. 20 Kreuzheben auch im Trainingsplan mit einbauen?Habe die ganzen Methoden schon ausprobiert und muss sagen das dass X-Adaption am meisten spaß gemacht hat, aber auch sehr hart war. Vielleicht ergend welche Trainingspläne oder Vorschläge?
Trotzdem Danke für deine Antwort Donald
Unter roids schauts prinzipiell so aus, daß Du zum einen mehr Kraft hast und zum anderen schneller regenerierst. Daraus folgt logischerweise, daß Du 1. Deine Intensität schnellere und höhere Gewichtsteigerungen vornehmen kannst und 2. Dein Trainigsvolumen steigern, sprich häufigeres Training.
Zu 1.: Dazu muß ich nicht viel sagen, Du weißt selbst wie man mehr Gewicht auf die Hantel packt...
Zu 2.: Wenn Du schon die nicht geringe gesundheitliche Gefahr von Steroiden auf Dich nimmst, dann wirst Du um ein erhöhtes Trainingsvolumen nicht herumkommen, sonst macht es ja keinen Sinn...
Zu HST: Dazu kann ich Dir nur soviel sagen, daß die Trainingseinheiten kurz gehalten werden, wie bei HIT, jedoch hochfrequent stattfinden, eben wie beim Volumentraining. Ansonsten ist HST sehr Grundübungslastig.
Nach allem was ich hier gelesen habe, empfehlen alle roid-Spezialisten HST. Ich bin mir sicher, daß es Dir einen Versuch wert sein sollte, Dich mit der Materie zu befassen - schließlich willst Du den größtmöglichen Erfolg aus Deiner KUR ziehen. Und denk lieber 2 oder 3 x drüber nach, bevor Du mit Deiner Kur beginnst....
Am Besten, Du postet Deine Frage in roid-Forum. Pumpi, SirLiftalot kennen sich mit der Materie bestens aus und können dir wahrscheinlich besser weiterhelfen, als naturale HITTER. Sie werden Dir aber mit ziemlicher Sicherheit zu HST raten...
Viel Glück, auf das Dir bei Deinem Experiment keine Titten wachsen...
Negativ, Wildsau.
Bibu, mach erstmal einen 3er split, bei dem du dich auf Volumen statt Frequenz einstellst. Du kannst ruhig HITarig trainieren, solange du das Volumen erhöhen kannst. Unter Roids ist die Magnitude der Zellantwort größer, nicht die Geschwindigkeit mit der dies passiert! Wird gern übersehen.
LGs,
sl
@SL,
wieder was dazu gelernt. Kannst Du das bitte nochmal etwas ausführlicher und verständlicher ausdrücken, manchmal bin ich etwas schwer von Begriff. Und irgendwie war mir so, als ob Du ein HST-Anhänger bist. Hab ich mich da verlesen???
Besten Dank im voraus
Nee hast dich nicht verlesen, würde es aber keinen Anfängern empfehlen oder schlimmer noch Anfängern auf Roids.Zitat:
Zitat von wildsau
Hi, Leute, Vielen dank für eure antworten.
Wollte noch wissen ob man nicht nach der Trainings Methode von Dorian o. Mentzer trainieren kann, um gute erfolge aus der Kur zu ziehen? Mentzer hat sein Heavy Duty Training ja auch unter Stoff durch gezogen.
Es wäre nett wenn Ihr mir mit Trainings Beispielen für eine Kur helfen könntet.
Kommt jetzt bitte nicht wieder mit dem HST!
Danke
schon n bissel dreist
@bibu:
Ich würde mal einen 4er-Split probieren:
MO: Schultern und Trizeps
DI: Rücken, hint. Deltas
MI: frei
DO: Brust, Bizeps
FR: Beine, Waden
SA: frei
SO: frei oder Wdh. d. Zyklus
Schultern: 4 Übungen, Trizeps: 3 Übungen, Rücken/hint.Deltas: 5 Übungen, Brust: 3-4 Übungen, Bizeps: 3 Übungen, Beine/Waden: 6 Übungen
Jede Übng nur mit einem Versagenssatz zwischen 6 - 10 Wdh., anschl. Intensiv-Wdh., Negativ-Wdh., je nach Übung auch Teil-Wdh. und abnehmende Sätze. Diese Intensität zusammen mit dem Volumen und den Steroiden = PERFEKT!
Was meine Einstellung gegenüber Drogen betrifft, bleibe ich auf Seiten der Wildsau! Viel Erfolg!