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Hallo liebe BBler
Da ich lange und spät als security arbeite wollte ich mich mal umhören ob ihr ein paar gut haltbare Proteinreiche snacks kennt die super in eine Brotdose passen?! Müssten aber halt paar Stunden halten können. Vielen Dank schonmal :)
Stickies :professor:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=127547
Hackbällchen (Pute), gekochte Eier, EW-Shake (also Pulver im Shaker transportieren und wannst es brauchst Wasser drauf), Cottage, gegrilltes Putenfleisch
An den netten Herrn mit den Stickies, die habe ich schon gelesen aber die sind schon was älter und ich würde mich sehr über neue Ideen und persönliche Rezepte freuen. Beim Training auf Stickies verweisen ist ok. Das bleibt ja auch meistens gleich aber zu Thema Ernährung kann ruhig nochmal was frischer Wind rein wehen?! Weil harzer Roller habe ich bereits 100 mal gelesen :D
Glaub kaum, dass die Leute jetzt in diesem Fred das Rad neu erfinden. Der Sticky besteht zu recht. Alles was diese Sache angeht da rein.