Mahlzeit auf der Arbeit

Hallo Leute,

unzwar wollte ich mal fragen, was ihr so mit zur Arbeit nehmt an Essen. Ich habe zum Beispiel letzten Montag Bratkartfoffeln mit Hähnchen gemacht und das in 5 Dosen abgefüllt und jeden Tag eine mit zur Arbeit genommen + noch ein paar Kleinigkeiten wie Bananen.
Jedoch möchte ich auch ein bisschen Abwechslung haben. Was würdet ihr da vorschlagen? Es musst nicht unbedingt eine Eiweißbombe sein sondern sollte eher Kcal + Kohlenhydrate haben. Möchte nämlich momentan etwas zunehmen.

lg Andre

Zitat:

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Zitat von _Andele_

Hallo Leute,

unzwar wollte ich mal fragen, was ihr so mit zur Arbeit nehmt an Essen. Ich habe zum Beispiel letzten Montag Bratkartfoffeln mit Hähnchen gemacht und das in 5 Dosen abgefüllt und jeden Tag eine mit zur Arbeit genommen + noch ein paar Kleinigkeiten wie Bananen.
Jedoch möchte ich auch ein bisschen Abwechslung haben. Was würdet ihr da vorschlagen? Es musst nicht unbedingt eine Eiweißbombe sein sondern sollte eher Kcal + Kohlenhydrate haben. Möchte nämlich momentan etwas zunehmen.

lg Andre

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nimm ein shaker füll haferflocken milch etwas tk obst evtl bissl whey rein gut durchrühren deckel rauf fertig..kannst auf der arbeit haferflocken futtern

benutz mal die Suchfunktion, das Thema gabs schon sehr oft

wir haben sogar nen Sticky dazu:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=127547

Ich persönlich esse auf Arbeit meistens das was ich zu Hause auch essen würde
nur halt aus der Tupperdose

Gemüse und Fleisch, Fisch, Wild oder Pferdebockwurst.

Quark mit Himbeeren oder Heidelbeeren.

Eier und Bohnen oder Spinatomelet.

Um KH hoch zu schrauben, Nudeln mit Hackfleischsoße
Reis oder Kartoffeln.

Haferflocken mit Milch und Quark mit Honig.

Eigentlich kannst doch fast alles mitnehmen, was Du zuhause auch isst.

Habt ihr eine Kantine?