moin aller seits________
da ich leider nicht immer zeit habe in ein studio zu gehen,
um regel mäßig zu trainieren,habe ich nun mein training
in meine wohnung verlegt, hat seine vorteile ,
das ist mal klar.
hanteln habe ich schon . werde mir bald noch ne zugmaschine für
den rücken zulegen, das dauert aber nochn paar tage.
nun ist die sache mal wieder der Komplette Rücken !!!!
reichlich erfahrung in studios und freiem hantel training
habe ich ,sodaß ich fast jeden muskel ausreuchend trainieren kann.
Da nun mal der rücken ein schwach punkt bei mir ist ,
ist es für mich wichtig den schwerpunkt auf ein gezieltes training
zu verwirklichen.
nun ist die frage wie kann ich ohne geräte .also nur mit hanteln
den gesamten rücken trainieren ???
würde mich auf zahlreiche antworten freuen .
mit besten grüßen odin
