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moin jimmy mein name 24 jahre jetzt grad 96 kilo schwer bin iner diät sonst 110kg
mach eher powerlifting abewr auch bisschen körperforming
mein stand
kniebeuge max rep 280
kreuzheben max rep 250
bankdrücken max rep 195
so meine schwachstelle sind arme und ja freue mich auf viele coole themen ^^
Gibts Bilder von dir?
Erstmal willkommen hier, auch wenn die Vorstellung mehr dürftig als sonst was ist :PZitat:
Zitat von jimmyontheiron
So aber nun gleich mal die erste Frage, ALTER wie kann das bitte sein das du 30 Kg Kniebeuge machst als Kreuzheben, da muss ja was im Argen sein, interessiere mich ja auch für Powerlifting und kenne echt keinen der nicht mehr hebt als er beugt, was da los? Hattest du mal eine Op oder was? Bin gerade etwas schockiert...
Gruß b4nGeR?!
P.s. Bilder würde mich bei den guten Werten auch mal interessieren... und ich habe nochmal ein paar ergänzende Frage bzgl. deines Bizepsproblems gepostet
P.s. Ähm noch mal andere Frage wenn dein KH max 250Kg warum trainierst du dann mit 220 Kg lt. Team-Andro is meiner Meinung nach bischen zu nah am Max oder net, damit kannst du ja "nur" Sätze a 3 Wdh. machen oder machst du mehr? Aber das wäre nochmal thema für sich
250 hatte ich 1 ma geschafft und bin dann bei 220 hängen geblibebn weil ich probleme mit meinem rückenstrecker hatte ich komm einfach nicht mehr höher und kp warum ich mehr beuge als ichg hebe und bilder hab ich bei facebook oder bei instagram schreibe vom pc meiner freundin da hab ich keine bilder drauf
ich seh noch relativ kake aus hab halt 110 kg gehabt und jetzt hab ich 96 mache ja bisschen diät
Würdest du dir bisschen mehr Mühe mit dem Schreiben geben?
Man bekommt ja Augenkrebs.
Danke!
Kannst ja bei Gelegenheit mal nachliefern, auch wenn ich nicht verstehen warum du dann nicht die Bilder von Instagramm oder Facebook nutzt, das geht ja schließlich auch von Pc deiner Freundin.Zitat:
Zitat von jimmyontheiron
Ansonsten kann es eigentlich nur an der Technik liegen aus meiner Sicht, wenn du keine Verletzungen oder ähnliches hattest.
Kannst ja ggf. auch mal Trainingslog aufmachen, dann kann man auch genaueres zu deinem Bizepsproblem und anderen Sachen sagen... ggf. wäre sonst ein Video von die beim KH interessant, denn dann könnte man deine Technik beurteilen.
Ja kla kann ich gern mal machen und bilder werd ich auch mal nachliefern
Hüstel....Zitat:
Zitat von PhilippAlex
hi
blub blub