Low-Carb und extrem schlechte Laune und Aggressivität...

Hey Leute,

mach grade Low-Carb, bin bei sage und schreibe bei Tag 1 und könnte bei jeder kleinsten Gelgenheit an die Decke gehen. Eben habe ich mir schon Bildlich vorgestellt wie ich meinen Tischnachbarn der genüsslich eine Pizza verschlang, auf verschiedenste weisen foltere. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

Gegessen habe ich 5 für relativ ausgewogene Mahlzeiten mit praktisch kaum Carbs und habe auf eine gute Fett und Mikronährstoffversorgung geachtet. Das Training verlief ohne Powerverluste, was womöglich meiner gesteigerten Aggressivität zuzuschreiben war.

Liegt es irgendwie am Blutzucker? Ist das normal die ersten Tage? Ich kann mir diesen Zustand irgendwie nicht lange bei mir vorstellen. Die Cravings auf Brot, Reis etc. sind am schlimmsten. Das schon am ersten Tag.

Jemand eine Ahnung wie man da Gegensteuern kann?

Gruß
Saad

Du isst bestimmt viel zuwenig

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Du isst bestimmt viel zuwenig

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Nein, war auch mein erster Gedanke. Es ist eher so das ich extrem viel esse ich auch irgendwie satt bin, aber es mich nicht befriedigt.

Wie sieht dein EP aus?
Ich bin ehrlich kein Fan von LowCarb. KH nach dem Training sind zb ein muss bei mir

ist doch ganz normal, wie bei jeder Sucht bist du auf Entzug, nicht umsonst docken die netten Zuckermolekülchen an den gleichen Rezeptoren an wie die Koksmoleküle ;-)
und schön viel Fett essen, sonst nützt LC eh nix.

Wow, schon bei Tag 1

Das ist ganz normal, dein Gehirn muss erstmal damit klar kommen, seinen Brennstoff woanders her zu beziehen

Anstatt Roid Rage bekommt der arme TE Low Carb Rage :))

Heute Tag 2 ist es noch schlimmer, ich habe so dermaßen starke Kopfschmerzen und trinke das doppelte als sonst. Wer hält denn sowas über länge Zeit aus?

leute dies richtig machen, könnte mir persönlich nichts anderes mehr vorstellen durchzuziehen
poste mal genau deine körperdaten und was du über den tag so isst, wahrscheinlich zu viel Protein und zuwenig vernünftiges fett

Zitat:

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Zitat von saad

Heute Tag 2 ist es noch schlimmer, ich habe so dermaßen starke Kopfschmerzen und trinke das doppelte als sonst. Wer hält denn sowas über länge Zeit aus?

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Erfahrungsgemäß wird es ab Tag 4 oder 5 besser

EP wäre interessant