Hallo.
Ich bin 17 Jahre alt, wiege 78 Kilo und bin 1.80m groß. (männlich)
Ich gehe seit ca. 2 Monaten ins Fitnessstudio und mache zur Zeit einen GK-Trainingsplan.
Ich würde gerne jetzt auf einen gut durchdachten 3er-Split umsteigen falls das Sinnvoll ist.
Diesen Plan hatte ich im Auge.
http://www.sportnahrung-engel.de/sho...fbau-Anfaenger
Ist es Sinnvoll ihn durchzuführen?
Wenn nicht, was empfiehlt ihr mir?
MfG
