Bin verwirrt - SUCHE Hilfe

Hi liebe Leute,

Folgendes:
Gestern hab ich es einfach nicht geschafft mein Abendessen zu mir zu nehmen.

Ich hatte um 15:00 ne Banane gegessen
Um 18:00 - kein Hunger
Um 19:00 - kein Hunger
Um 20:45 - immernoch kein Hunger und ich hatte auch nicht das Gefühl, dass ich jetzt noch eine
volle Mahlzeit zu mir nehmen könne.

Also hab ich nachgerechnet was ich so übern Tag gegessen hab.
Mir fehlten nur noch 200 KAL (die ich dann mit ca. 0,3l Milch nachgeholt hab).
Ich hatte zu Mittag Schweinefleisch was ja etwas mehr an Kal hat als Pute etc.
Alle Makro Ziele hab ich dann auch schon erreicht gehabt.

Hier die Frage:
Ist es vielleicht möglich folgendermaßen zu Essen (muss auf 2700 kal an NTT kommen):

6:00 Frühstück: ca. 1000 kal (2 Stk. Brot, 4 Eier, Butter, Schinken, Tomaten)
9:00 Snack: ca. 100 kal (Banane)
12:00 Snack: ca. 320 kal (3,5% Milch mit 50g Hafermark)
15:00 Snack: ca. 290 kal (50g Erdnüsse)
18:00 Abendessen: ca. 1000 kal (180-200g Fleisch/Fisch, Nudeln/Reis/Kartoffeln, 300-500g Gemüse).
SUMME: 2710 kal

An Trainingstagen würde einfach den Proteinshake (200 kal) mit rein nehmen

Das wäre sehr viel einfacher mit der Arbeit zu vereinbaren.

FRAGE:
Geht das so ganz ohne eine zweite "echte" Mahlzeit?
Oder ist das so ein typischer Fall von "Das musst du selbst ausprobieren ob das für dich so hinhaut"?
Oder ist das kompletter Unfug?

mec

Auch wenn der EP jetzt nicht wirklich gut ist, aber grundsätzlich spricht nichts gegen zwei große und 3 kleinere Mahlzeiten.

Jedoch ist es auch nicht gerade optimal, dass du zwischen den 2 Mahlzeite so gut wie kein hochwertiges Protein hast

Hmm was meinst du mit hochwertigem Protein?

Ist ja Milch, Hafermark und Nüsse dabei?

Edit sagt
Bzw. was ist daran nicht gut? wo kann/muss man was verbessern?

Rechne mal aua wie wenig Protein du in Milch und Nüssen hast

gut - also prinzipjell ist das ok nur nicht in dieser Form (wenn ich das jetzt richtig verstanden habe)

werd mir mal was einfallen lassen - danke fürs erste ;)

mec