Linke Schulter schmerzt und knackst.
Servus bbszene!
Beim Brust Training, vor Allem bei Schrägbankdrücken kriege ich starke Schmerzen in der linken Schulter. Die Schmerzen werden von Satz zu Satz stärker, sodass ich eine Übung manchmal nicht zu ende schaffe.
Das gleiche passiert auch wenn ich die Schulter direkt trainiere. Zum Beispiel Frontheben oder Kurzhantel Schulterdrücken. Außerdem knackst meine linke Schulter bei jeder einzelnen Wiederholung.
Die rechte Schulter dagegen tut kein bisschen weh, alles super.
Ich achte beim Langhantel- und Kurzhanteldrücken immer drauf beide Arme gleichzeitig hochzudrücken. Die Stange geht immer gerade hoch und nicht schief. Ich habe auch allgemein eine ziemlich saubere Form, trainiere auch schon seit längerem mittlerweile und weiß deshalb auf was man achten muss.
Ich wärme meine Schultern vor dem Brust Training immer mit leichtem Schulterdrücken und Frontheben. Wenn das Problem am zu wenig Aufwärmen liegen würde, würden ja aber beide Schultern weh tun und nicht nur die Linke.
Die Schmerzen kommen übrigens nur während dem Training. Nach dem Training und am Tag nach dem Training hab ich keine Schmerzen. Woran kann das liegen? Danke schon mal für jede hilfreiche Antwort.
