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Heyho,
ich würde mich mal für Studien interessieren. Ich finde es doch schon arg komisch das nur dieses Forum hier als Beschreibung folgendes hat ''Professional Intensity Training Techniques - eine kleine Änderung in der Ausführung - ein Quantensprung im Training. Das System von Karsten Pfützenreuter.''. Kommt mir ein wenig naja sagen wir mal zwiespältig rüber. Dann schaut man sich kurz im Forum um und ''AH der Mod hier ist Herr Pfützenreuter''.
Also gibt es Studien?
Lies doch mal die Bücher dazu
Ich und viele andere user sind doch studien genug das es funzt :-D einfach mal machen... Die ganzen studien***** bei fb geht mir übelst aufn sack!
Nlsolini, es gibt zu PITT Force direkt keine Studien, aber etliche Erfahrungswerte von zig Athleten (Amateur bis Pro, zb Nicole Pfützenreuter, Armin Memic, Peter Baers, Philipp Rauscher, Gregor Werneburg, Daniel Loidl, Daniel Gildner mittlerweile auch, Conny Ritzke, Johannes Luckas erwähnt es hin und wieder...Studio-Besitzer und Trainer sowie Wettkampf-BB Wofgang Kleinhans...uvm) und Karsten´s Trainingserfahrung aus 30 Jahren BB-Sport.
Hinzu gesellen sich Studien über Pausen zwischen den Wh, die ich jetzt nicht parat habe, aber Karsten kann dich sicher damit zuschmeißen.
Ansonsten auch einfach mal wie PA schrieb, die Bücher lesen...
Du scheinst sehr verharrt in deine Ansichten bezüglich des Wh-Bereichs und der damit verbundenen Intensitäts-Bereiche zu sein, wie aus dem anderen Thread zum besagten Thema geschrieben. ist auch nicht schlimm, jeder hat so seine macken, hauptsache du bist nicht beratungsresistent.;):-)
Am besten wäre, wenn du einfach mal einen PITT-Satz mit 20 Wh und mit "nur" ca 75% Intensität machst, zb ganz einfach mal Curls an der Maschine. Setzt du die Pausen von 1-2 Sek anfangs bis ca 15- maximal 20 Sek am Ende des Satzes vernünftig ein, müsstest auch du mit hoher Wahrscheinlichkeit DEN Unterschied sofort merken.:-)
Gegenfrage:Zitat:
Zitat von Nlsolini
Kennst du Athleten auf Leistungsebene, die die Übungen Kreuzheben und Kniebeugen nicht mit Pausen zwischen den Wdh durchführen?
Gibt ja 2 Bücher dazu welches ist eher empfehlenswert? Es hat mich einfach mal interessiert ob es dazu Studien gibt ich meine wenn man schon mit so einem Wort wie Quantensprung wirbt. Werde ich heute mal beim Training probieren. (Also wenn ich es richtig verstanden habe sollte man am Anfang eher kleine Pausen machen ca 3-5 Sekunden und dann später im Verlaufe des Satzes bis zu 20 Sekunden, richtig?)Zitat:
Zitat von Tim812
@kleberson: Ja doch klar aber die meisten machen halt nicht 20 Wiederholungen und das System basiert ja darauf das man einen Satz macht und dann im Satz halt Pausen macht.
Zeig her. DankeZitat:
Zitat von Nlsolini
Das ja doch klar war darauf bezogen das man beim Kreuzheben und Kniebeugen während des Satzes immer kleinere Pausen macht. Wie man eigentlich auch aus dem Rest Textes heraus lesen kann oO
und warum brauchst du dann noch Studien?
Weil es zu anstrengend wäre es erstmal selbst auszuprobieren und dann könnte es ja nicht den Erfolg bringen der versprochen wurde :DZitat:
Zitat von kleberson