Gibt es Studien zu PITT?

[Tim812]

Nlsolini, es gibt zu PITT Force direkt keine Studien, aber etliche Erfahrungswerte von zig Athleten (Amateur bis Pro, zb Nicole Pfützenreuter, Armin Memic, Peter Baers, Philipp Rauscher, Gregor Werneburg, Daniel Loidl, Daniel Gildner mittlerweile auch, Conny Ritzke, Johannes Luckas erwähnt es hin und wieder...Studio-Besitzer und Trainer sowie Wettkampf-BB Wofgang Kleinhans...uvm) und Karsten´s Trainingserfahrung aus 30 Jahren BB-Sport.
Hinzu gesellen sich Studien über Pausen zwischen den Wh, die ich jetzt nicht parat habe, aber Karsten kann dich sicher damit zuschmeißen.

Ansonsten auch einfach mal wie PA schrieb, die Bücher lesen...

Du scheinst sehr verharrt in deine Ansichten bezüglich des Wh-Bereichs und der damit verbundenen Intensitäts-Bereiche zu sein, wie aus dem anderen Thread zum besagten Thema geschrieben. ist auch nicht schlimm, jeder hat so seine macken, hauptsache du bist nicht beratungsresistent.

Am besten wäre, wenn du einfach mal einen PITT-Satz mit 20 Wh und mit "nur" ca 75% Intensität machst, zb ganz einfach mal Curls an der Maschine. Setzt du die Pausen von 1-2 Sek anfangs bis ca 15- maximal 20 Sek am Ende des Satzes vernünftig ein, müsstest auch du mit hoher Wahrscheinlichkeit DEN Unterschied sofort merken.

[Nlsolini]

Nlsolini, es gibt zu PITT Force direkt keine Studien, aber etliche Erfahrungswerte von zig Athleten (Amateur bis Pro, zb Nicole Pfützenreuter, Armin Memic, Peter Baers, Philipp Rauscher, Gregor Werneburg, Daniel Loidl, Daniel Gildner mittlerweile auch, Conny Ritzke, Johannes Luckas erwähnt es hin und wieder...Studio-Besitzer und Trainer sowie Wettkampf-BB Wofgang Kleinhans...uvm) und Karsten´s Trainingserfahrung aus 30 Jahren BB-Sport.
Hinzu gesellen sich Studien über Pausen zwischen den Wh, die ich jetzt nicht parat habe, aber Karsten kann dich sicher damit zuschmeißen.

Ansonsten auch einfach mal wie PA schrieb, die Bücher lesen...

Du scheinst sehr verharrt in deine Ansichten bezüglich des Wh-Bereichs und der damit verbundenen Intensitäts-Bereiche zu sein, wie aus dem anderen Thread zum besagten Thema geschrieben. ist auch nicht schlimm, jeder hat so seine macken, hauptsache du bist nicht beratungsresistent.

Am besten wäre, wenn du einfach mal einen PITT-Satz mit 20 Wh und mit "nur" ca 75% Intensität machst, zb ganz einfach mal Curls an der Maschine. Setzt du die Pausen von 1-2 Sek anfangs bis ca 15- maximal 20 Sek am Ende des Satzes vernünftig ein, müsstest auch du mit hoher Wahrscheinlichkeit DEN Unterschied sofort merken.

Gibt ja 2 Bücher dazu welches ist eher empfehlenswert? Es hat mich einfach mal interessiert ob es dazu Studien gibt ich meine wenn man schon mit so einem Wort wie Quantensprung wirbt. Werde ich heute mal beim Training probieren. (Also wenn ich es richtig verstanden habe sollte man am Anfang eher kleine Pausen machen ca 3-5 Sekunden und dann später im Verlaufe des Satzes bis zu 20 Sekunden, richtig?)

@kleberson: Ja doch klar aber die meisten machen halt nicht 20 Wiederholungen und das System basiert ja darauf das man einen Satz macht und dann im Satz halt Pausen macht.

[kleberson]

@kleberson: Ja doch klar ...

Zeig her. Danke

[Nlsolini]

Das ja doch klar war darauf bezogen das man beim Kreuzheben und Kniebeugen während des Satzes immer kleinere Pausen macht. Wie man eigentlich auch aus dem Rest Textes heraus lesen kann oO