Weiter diäten oder sauber aufbauen? (mit Bildern)

Hi Leute,

wiege momentan 67,7 kg und bin 173cm groß. Ich bin seit 12 Wochen am Diäten und habe ca. 7 kg abgenommen. Will langfristig aufjeden Fall mehr Masse, aber dabei möglichst einen ästhetischen Look beibehalten. Wie würdet ihr an meiner Stelle verfahren. Noch ein paar KG runter diäten oder gleich in den sauberen Aufbau wechseln? Anbei paar Bilder.

cheers

Geh in den Aufbau.

viel zum diäten gibts da nicht mehr > aufbau

Ich sehe deine Bilder nicht, aber allein die Daten... Kann ja nicht viel übrig bleiben

Massephase einlegen

Was willstn noch abnehmen.
Da is nix

Zitat:

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Zitat von D92

ästhetischen Look beibehalten

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>)

Sorry, der musste sein:D Wie die anderen sagten, da muss Masse drauf

Danke für euren Rat !