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  1. 04.04.2015, 20:25 #1
    D92
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    Weiter diäten oder sauber aufbauen? (mit Bildern)

    Hi Leute,

    wiege momentan 67,7 kg und bin 173cm groß. Ich bin seit 12 Wochen am Diäten und habe ca. 7 kg abgenommen. Will langfristig aufjeden Fall mehr Masse, aber dabei möglichst einen ästhetischen Look beibehalten. Wie würdet ihr an meiner Stelle verfahren. Noch ein paar KG runter diäten oder gleich in den sauberen Aufbau wechseln? Anbei paar Bilder.

    cheers
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  2. 04.04.2015, 20:39 #2
    Pain and Gain
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    Geh in den Aufbau.
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  3. 04.04.2015, 20:43 #3
    LiftBIG
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    viel zum diäten gibts da nicht mehr > aufbau
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  4. 04.04.2015, 21:18 #4
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Ich sehe deine Bilder nicht, aber allein die Daten... Kann ja nicht viel übrig bleiben
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  5. 04.04.2015, 22:47 #5
    Bodycounter83
    Bodycounter83 ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Bodycounter83
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    Massephase einlegen
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  6. 04.04.2015, 22:52 #6
    Prepy
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    Sportstudent/in Avatar von Prepy
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    Was willstn noch abnehmen.
    Da is nix
    Stirb und werde
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  7. 05.04.2015, 00:14 #7
    Sir Seco
    Sir Seco ist offline
    Sportstudent/in Avatar von Sir Seco
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    Zitat Zitat von D92 Beitrag anzeigen
    ästhetischen Look beibehalten


    Sorry, der musste sein Wie die anderen sagten, da muss Masse drauf
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  8. 05.04.2015, 03:33 #8
    D92
    D92 ist offline
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    Danke für euren Rat !
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