Jeden Muskel einmal die Woche ?

Wenn ich mir die meisten Trainingspläne anschaue, dann Trainieren die meisten nur einmal die Woche jeden Muskel.
Ist das so Korreckt ?

m.E. nach ist das zu wenig. man kann den muskel wieder nach 48h belasten.

Also dann mach ich nichts falsch.
Wollte es nur nochmal von Profis bestätigt haben.
Danke dir.

Bin kein Profi aber ich mach jeden Muskel 1,5 bis 2 mal in der Woche und das bringt mir wesentlich mehr als nur einmal!

oh man ... stofft und hat keine Ahnung vom Training.
Typisches Holzkopf-Syndrom.

grosse muskelgruppen einmal die woche
kleine zwei mal
lasse dir 3-4 tage zeit bis der gleiche muskel wieder trainiert wird.
nehme crea-vitargo und mega-mass 4000
und flüssige aminos
und nach 2-4 jahren sieht mann schon ganz gut aus.
oder du nimmst die abkürzung und schummelst........

lol n1 ^^, trainiere auch nur 1 mal in der woche den muskel, aber mach öfter zuhause wenn ich grad lust hab :) liegestütz oda kurzhantel etc.... :D

so möchte ich mal aussehen :)

jo.

bei mir fehlen noch die muskeln *g*

es reicht wenn du jeden muskel einmal die woche trainierst . weil du ihn indiereckt wieder bei anderen training mit trainierst.
z.b bizep bei rücken training.
trizep bei brust