Hab dazu nichts finden können.
Als Beispiel 100 kilo Bandrücken:
1. 40+40+20=100
2. 50+50=100
3. 100 pro Seite
Was ist richtig?
Danke im Vorraus!
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Hab dazu nichts finden können.
Als Beispiel 100 kilo Bandrücken:
1. 40+40+20=100
2. 50+50=100
3. 100 pro Seite
Was ist richtig?
Danke im Vorraus!
Immer das ganze Gewicht inklusive Stange. Also 40 kg pro Seite und 20 kg Stange = 100 kg.
Bei Kurzhanteln das Gewicht für eine Hantel.
Vielen Dank OnkelKevin:-)