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  1. 08.08.2015, 14:36 #1
    RPcanack
    RPcanack ist offline
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    Wie gibt man das Trainingsgewicht an?

    Hab dazu nichts finden können.
    Als Beispiel 100 kilo Bandrücken:
    1. 40+40+20=100
    2. 50+50=100
    3. 100 pro Seite

    Was ist richtig?
    Danke im Vorraus!
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  2. 08.08.2015, 14:41 #2
    OnkelKevin
    OnkelKevin ist offline
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    Immer das ganze Gewicht inklusive Stange. Also 40 kg pro Seite und 20 kg Stange = 100 kg.
    Bei Kurzhanteln das Gewicht für eine Hantel.
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  3. 08.08.2015, 14:51 #3
    RPcanack
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    Vielen Dank OnkelKevin
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