Muskeln noch in 2015 und allgemeine Tips
Hallo Liebe Anfänger,
Herzlich Willkommen !
Ihr seid hier in einem Bodybuilding/Kraftsport - Forum angelangt!
Hier geht es in allererster Linie um Hanteltraining und den damit verbundenen Kraft- und Muskelaufbau!
Dazu sei Dir lieber Rookie nahegelegt, Dir wie in jeder anderen Sportart, ein gewisses Grundgerüst an Informationen(vgl. Fussball -> Halbzeiten, Fouls, Dribbilng, Vierekette, Abseits) zuzulegen.
Lies Dir bitte die WICHTIG markierten Themen durch in Bezug auf Training und Ernährung(dies sind für 95 % der Anfänger genau 2!)
Training: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158
Gewichtszunahme: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=125099
Nochmal:
Dies ist NICHT das Brigitte-Forum, das Abhnehmforum und das BRAVO-Forum/Dr. Sommer Team, obwohl man seid Flavio,Karl;Jil, ... Muskelmacher und anderen-Youtubeveteranen eben genau diesen Eindruck gewinnen kann.
diese Fehlinterpretation äussert sich in 90% aller Fälle in Fragen zu:
1. Abnehmen(inkl Kcal zählen und TRäcken usw.)
2. Brustproblemen (Meine Brust wächst nicht)
3. Bauchfettproblemen !
Dies sind jedoch nicht die Themen welche hier vorrangig behandelt werden sollen(dazu siehe Brigitte, Weight watchers etc.)
Hier soll es eigentlich um
1. Bizepswachstum :D (ok der musste sein)
2. STÄRKER werden
3. um eine allgemeine Körpergewichtszunahme inkl. Steigerung des Muskeltonus und die damit verbundene Förderung eines Athletischen Erscheinungsbildes
gehen und natürlich auch um Rinder/Schweine-hälften, Kartoffelberge und alles was sonst so schmeckt und Kraft gibt!
So liebe Anfänger - bitte dies zu beachten!
Ein etwas frustrierter und sarkastischer Forumsmember. :winke:
Gruss der W
