hardgainer, averagegainer oder fastgainer?

http://www.evos.de/artikel/hagain.htm

kann man wirklich alle leute darin unterteilen?
ist das dann wie so konstitutionstypen(mesomorph, etc.), also nur eine theorie? wie wirken die zusammen? also kanns auch mesos geben, die hardgainer sind(was eigentlich ein widerspruch wäre)?


stimmt das auch, dass jeder dieser "gainer" in nem bestimmten wdhs. bereich trainieren soll, z.b. fastgainer wegen überwiegend weißen muskelfasern mit wenig wdhs(4-8)?
oder ist das unsinn, also das man den fasern trainingsbereich unterschieden?

kann ein mensch auch z.b. bizeps hardgainer und waden fastgainer sehen? liegt das dann an den fasern?
kann ein mensch auch unterkörper meso und oberkörper endo sein, oder so?(ich persönlich finde da die theorie mit fastgainer und so besser, weil mesomorph ja auch mit dem stoffwechsel zusammenhängt und so)

dankeschön

P.S.: stimmt auch die bestimmung wie man die übungstoleranz herausfinden kann?

keiner ne ahnung?

Zitat:

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Zitat von Sculpture

keiner ne ahnung?

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Ich denke vielmehr daß viele Leute sich keinerlei Gedanken drüber machen ob sie nun Fast-, Hard- , SlowGainer oder meso, ekto, endo, shizo sind. Meiner Meinung nach haben diese Leute recht. Je mehr ein junger Sportler über solche Unterschiede hört und je mehr er von verschiedensten Trainingsprinzipien erfährt, desto unsicherer wird er.
Früher wusste man als junger Bursche nichts und hat einfach schwer trainiert und massiv gegessen. Natürlich hat nicht jeder die gleichen Fortschritte gemacht aber man hat sich auf jeden Fall nicht mit den neuesten Internettheorien verrückt gemacht.
Zur Klarstellung: natürlich möchte ich den allseits anerkannten "modernen" Trainingsprinzipien und dem WKM-Plan nicht den Sinn absprechen, doch meiner Meinung nach sollte sich ein Anfänger/mässig Fortgeschrittener nicht auf jede neue Theorie/Plan etc. stürzen. Kontinuität und Einsatz ist das Motto!

es wird gemunkelt, dass manche leute weniger nachdenken und mehr trainieren sollten ...

mann kann alles zerreden.

jo, stimmt ja wohl, aber ich esse un trainiere ja auch(also vergesse nciht das wichtigste).
bin da auch nur zufällig drauf gestoßen und wenn das jetzt stimmen sollte, ahb ich angst, dass zu im falschen wdh.bereich(wenn es den gibt?) trainiere und schon bald stagniere oder so

sculpture ich erkenne mich vor 2 jahren in dir wieder ;)....es gibt keinen falschen wdh bereich...trainier einfach hart und steigere die gewichte dann wirst du wachsen...du solltest mehr darauf achten zu fressen wie ein tier und zu trainieren wie der teufel.....dann wirst du fortschritte machen...aber über jedes noch so kleine detail nachzudenken is einfach blödsinn...du bist kein ifbb pro