http://www.evos.de/artikel/hagain.htm

kann man wirklich alle leute darin unterteilen?
ist das dann wie so konstitutionstypen(mesomorph, etc.), also nur eine theorie? wie wirken die zusammen? also kanns auch mesos geben, die hardgainer sind(was eigentlich ein widerspruch wäre)?


stimmt das auch, dass jeder dieser "gainer" in nem bestimmten wdhs. bereich trainieren soll, z.b. fastgainer wegen überwiegend weißen muskelfasern mit wenig wdhs(4-8)?
oder ist das unsinn, also das man den fasern trainingsbereich unterschieden?

kann ein mensch auch z.b. bizeps hardgainer und waden fastgainer sehen? liegt das dann an den fasern?
kann ein mensch auch unterkörper meso und oberkörper endo sein, oder so?(ich persönlich finde da die theorie mit fastgainer und so besser, weil mesomorph ja auch mit dem stoffwechsel zusammenhängt und so)

dankeschön

P.S.: stimmt auch die bestimmung wie man die übungstoleranz herausfinden kann?