Bandscheibenprobleme

Hallo, ein Freund hatte einen Bandscheibenproblem.

Weiss jemand, welche Übungen gut zum Stärken des Rückens sind?

Alle. Ich habe das von einem Physio. Nach meinem zweifachen Vorfall im LWS-Bereich habe ich das Gelernte anwenden können. Kreuzheben und alle vermeintlich rückenschädigenden Übungen haben mir schnell auf die Beine geholfen. Bloß nicht rumsitzen und sich schonen - das ist das Verkehrteste! Aber: dein Freund sollte die Übungen unter Anleitung und Betreuung eines erfahrenen Trainers machen!!!

cool, danke für die schnelle antwort. hoffentlich ist der vorfall geschichte und demnächst auch bald geschichte beim freund. :-)