Bandscheibenprobleme

[Sh4dow]

Hallo, ein Freund hatte einen Bandscheibenproblem.

Weiss jemand, welche Übungen gut zum Stärken des Rückens sind?

[Bizikel]

Alle. Ich habe das von einem Physio. Nach meinem zweifachen Vorfall im LWS-Bereich habe ich das Gelernte anwenden können. Kreuzheben und alle vermeintlich rückenschädigenden Übungen haben mir schnell auf die Beine geholfen. Bloß nicht rumsitzen und sich schonen - das ist das Verkehrteste! Aber: dein Freund sollte die Übungen unter Anleitung und Betreuung eines erfahrenen Trainers machen!!!

[Sh4dow]

cool, danke für die schnelle antwort. hoffentlich ist der vorfall geschichte und demnächst auch bald geschichte beim freund.