Hallo zusammen
Ich plane meinen nächsten Refeed und da ich unheimlich gerne Sushi esse, wollte ich wissen ob das in Ordnung geht oder nicht, da Sushi ja ziemlich fettreich ist. Habe bis jetzt meine Refeeds immer fettfrei gehalten.
Vielen Dank:winke:
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Hallo zusammen
Ich plane meinen nächsten Refeed und da ich unheimlich gerne Sushi esse, wollte ich wissen ob das in Ordnung geht oder nicht, da Sushi ja ziemlich fettreich ist. Habe bis jetzt meine Refeeds immer fettfrei gehalten.
Vielen Dank:winke:
Ich fahr gerne Auto, soll ich Diesel tanken?
Ohne Rahmenbedingungen kann man da kaum was dazu sagen.
Wie sind deine Körperdaten?
Was machst du für eine Diät?
Wie lange bist du schon auf Diät?
Welche Nährwerte hat denn dieses Sushi?
167cm gross
56 kg
weib.
körperfett, keine Ahnung
Mache anabole Diät, nicht mehr als 10g KH pro Tag. Bin jetzt bei knapp 4 Monaten. Ich weiss die Körperdaten sind nicht sehr genau, habe mich bis jetzt noch nicht genau "ausmessen" lassen.
Klingt ja mal wieder sehr durchplant....
Warum machst du ne AD? Wie sieht der EP aus?
Sushi ist toll. Reis und Fisch, sportgerechter kann man kaum essen.
Ob du aber eine AD machen solltest bei deinen Daten gilt es noch herauszufinden. Eventuell finden wir etwas deutlich angenehmeres für dich, also fasse es bitte nicht negativ auf ;)
Mit nicht mehr als 10g Kohlenhydraten am Tag bezweifel ist, dass du genug Gemüse isst.Zitat:
Zitat von Flory44
Bei den Daten kannst du dir dein Sushi ruhig gönnen.
Viel ist ja nicht mehr an dir dran
Unter 10g Kohlenhydrate am Tag ? Wie geht das ? Morgens zwei Kaffee mit etwas Milch den Rest des Tages Wasser ?
Das kann dir jede Frau in 2 Minuten erklären. ;)Zitat:
Zitat von Russell
Zitat:
Zitat von *Tiger91*
nein nein keine Sorge, freue mich über jeden Tipp. Was meinst du genau damit?