Sushi am Ladetag?

[Russell]

Unter 10g Kohlenhydrate am Tag ? Wie geht das ? Morgens zwei Kaffee mit etwas Milch den Rest des Tages Wasser ?

[tintifax_2]

Unter 10g Kohlenhydrate am Tag ? Wie geht das ? Morgens zwei Kaffee mit etwas Milch den Rest des Tages Wasser ?

Das kann dir jede Frau in 2 Minuten erklären.

[Flory44]

Unter 10g Kohlenhydrate am Tag ? Wie geht das ? Morgens zwei Kaffee mit etwas Milch den Rest des Tages Wasser ?

Fleisch, Fisch, Käse etc. essen mit etwas grünem Gemüse und viel Disziplin

[DWfan]

Unter 10g Kohlenhydrate am Tag ? Wie geht das ? Morgens zwei Kaffee mit etwas Milch den Rest des Tages Wasser ?

wie sie richtig sagt fisch, fleisch, käse und viel Disziplin.
Ist irgendwie hier Trend das bei jedem Neuling gemeckert wird?
167 und 56 kg sind absolut okay, keine Ahnung was der Spruch soll das eh nichts mehr an ihr dran ist.
Um deine Frage zu beantworten & nur um die ging es ja im Ursprung. Wenn du die AD durchziehst, ich weiß wie hart das ist...habe es auch mal gemacht...dann gönn dir ruhig mal dein Sushi. Ich habe das an einem refeed auch gemacht, habe nur drauf geachtet paniertes Sushi wegzulassen. Lachs, thunfisch, gurke und alle anderen dinge mit reis kamen ohne Begrenzung rein. Am nächsten tag hatte ich mega Energie und kraft im Training und es tut deiner Diät sicher keinen Abbruch.
Wenn du dich irgendwann umorientieren willst es gibt ja genügend "stickies" die du dir dann durchlesen kannst um auf low carb high fat, high carb low fat, oder egal was umzusteigen.

LG