Hallo liebes Forum.
Ich wollte kurz in die Runde fragen ob bei 3x Woechentliches Training eine solche 2er Splittung sinn macht.
A
Beine, brust, bizeps
B
Ruecken, schulter, trizeps.
P/p , Torso /ex, unter/oberk.
Sind mir bekannt.
Danke
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Hallo liebes Forum.
Ich wollte kurz in die Runde fragen ob bei 3x Woechentliches Training eine solche 2er Splittung sinn macht.
A
Beine, brust, bizeps
B
Ruecken, schulter, trizeps.
P/p , Torso /ex, unter/oberk.
Sind mir bekannt.
Danke
Nein, macht keinen Sinn. Dann besser gleich GK
Auch wenn die Regeneration leidet?Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Trainiere seit mai 2015 mit einem agk.
Leider schaffe ich es nur 3x zum Training nicht 4x die Woche.
Ich brauche Teilweise 2 Tage Pause zwischen den Einheiten.
Trotzdem daran festhalten?
Wenn du spliten willst, dann mach es sinnvoll. Sonst bleib beim GK
Was waere bei 3x ein sinnvoller Split?
P/P oder OK/UK
Ich dachte eher Torso /Ex.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Also, stinknormale Spliitung .
Danke Dir.
PhilippAlex
;)
Torso/Ex halten hier die wenigsten für überhaupt sinnvoll....
Alles klar Chef.Zitat:
Zitat von Orothred
Danke für die Info :daumen: