wichtige frage zu meltdown!
Hallo erstmal!habe heute mit dem meltdown training angefangen.jedoch lief es so ab wie ich es mir schon gedacht habe. Ich war schon nach knapp ner halben stunde fertig ,da durch die kurzen pausen zwischen den zirkeln das training ja recht kurz ausfällt und beim trainieren hatte ich mit sicherheit einen so hohen puls dass ich mir nicht vorstellen kann dass mit diesem puls effektiv fett verbrannt wird.ich frag mich halt da man ja sagt der puls sollte recht niedrig sein und der fettverbrennungsprozess setzt erst nach ca 45 min ein, wie man durch das meltdown training trotzdem fett verbrennt?
hoffe jemand kann mich aufklären,danke im vorraus!
