kann nicht mehr so oft trainieren...

...aufgrund von prüfungen kann ich nur noch max. 3mal die woche ins training gehen.

dachte ich splitte folgendermasen:

Montag:
3x Bankdrücken
3x Schrägbankdrücken
3x Frontdrücken
3x Dips


Mittwoch:
3x enges Latziehen
3x Langhantelrudern
3x Kreuzheben
3x LH- Curls


Freitags wieder von vorne.
Das Brust-Schulter-Trizeps-Training bleibt gleich.

Beim Rücken-Bizeps-Training würde ich immer 3 Sätze Kreuzheben mit 4-5 Sätze Kniebeugen (Kniebeugen natürlich an Anfang) abwechseln.

Sinnvoll oder nicht?

Danke schonmal

finde es so nicht schlecht,würde nur noch langhantelshrugs und wadenheben zusätzlich machen

würd noch was für die beine machen

gruss

Beim Rücken-Bizeps-Training würde ich immer 3 Sätze Kreuzheben mit 4-5 Sätze Kniebeugen (Kniebeugen natürlich an Anfang) abwechseln



ok....sorry............hehe, dann haste ja was für die schenkel..:)