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hey...
also meine bank is seit kurzem angekommen....
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...204961207&rd=1
dieses Powerrack hier : )
nuja,würd jezz gern wissen wie ich trainieren soll ? nach welchem plan ? hät gern 3er bzw. 4er split.... wär nice wenn mir jemand helfen könnte !
damit kann ich doch eigentlich ,bizeps,trizeps,brust,bauch,rücken und beine trainieren,also alles eigentlich,oder seh ich das falsch ?
bitte nicht den thread vollspammen sondern helfen,thx : )
Nicht das Forum vollspammen sondern Stickies im Anfängerforum lesen.
Wissen ist Macht.
Lesen ist Wissen.
bitte was ? link vllt ? hab kA grad was du meinst....
genau. Und wenn du nicht mal ne Ahnung hast wie dein trainigsplan aussehen könnte, warum postest du nicht ins Anfängerforum?Zitat:
Zitat von So
Anfängerforum:
http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=34
Die mit "Wichtig" gekennzeichneten oberen Threads lesen.
Besonders:
Wichtig: Trainingsgrundlagen - mit sog. "WKM" - Plan
koennt ihr nicht ma antworten ? ist doch egal wo er seine fragen stellt !
Ich hab keine ahnung von trainingsplänen, ich schneide die pläne nur auf mich selbeer zu !
wieso soll man hier nochmal ne seite schreiben über ein thema zu dem es schon die antworten gibt an ner anderen stelle!?Zitat:
Zitat von david2kkk