Neuer Trainingsplan ?

Hallo habe vorher einen 3 Spilt gehabt so das ich jeden Muskeln 2 mal in 8 Tagen trainiert habe.
siehe:http://www.bbszene.de/board/viewtopi...light=#1080055

Aber irgendwie finde ich dass das zuwenig ist habe jetzt einen neuen PLan

Mo
Rücken
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Schulter
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen
Trizeps
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen

Die.
Brust
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Nacken
2 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen
Bizeps
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen

Mi
Beine
8 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Waden
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen

Do
Rücken
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Schulter
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen
Trizeps
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen

Fr
Brust
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Nacken
2 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen
Bizeps
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen

Sa
Frei

So
Frei


Habe die einzelnen Übungen nicht aufgezählt da ich immer unterschiedliche Übungen mache die Grundübungen wie KH, KB, usw. sind alle dabei

was haltet ihr davon

Hi, sieht ja eigentlich recht gut aus,
aber
Warum die Beine nur 1 mal aber den Rest zweimal? Warum die eine Hälfte des Körpers weniger trainieren?
Hau auf den Samstag noch die Beine, dann passt es doch perfekt.

ja mit den Beinen hast du recht aber ich denke mir vorher habe ich die Beine mit Schulter trainiert.

Wenn ich jetzt einmal beine trainiere dann aber 8 Übungen also das doppelte.