Neuer Trainingsplan ?

[Pat24cgn]

Hallo habe vorher einen 3 Spilt gehabt so das ich jeden Muskeln 2 mal in 8 Tagen trainiert habe.
siehe:http://www.bbszene.de/board/viewtopi...light=#1080055

Aber irgendwie finde ich dass das zuwenig ist habe jetzt einen neuen PLan

Mo
Rücken
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Schulter
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen
Trizeps
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen

Die.
Brust
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Nacken
2 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen
Bizeps
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen

Mi
Beine
8 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Waden
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen

Do
Rücken
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Schulter
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen
Trizeps
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen

Fr
Brust
4 Übungen a 5 Sätze a 8 Wiederholungen
Nacken
2 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen
Bizeps
3 Übungen a 4 Sätze a 8 Wiederholungen

Sa
Frei

So
Frei


Habe die einzelnen Übungen nicht aufgezählt da ich immer unterschiedliche Übungen mache die Grundübungen wie KH, KB, usw. sind alle dabei

was haltet ihr davon

[Pottproll]

Hi, sieht ja eigentlich recht gut aus,
aber
Warum die Beine nur 1 mal aber den Rest zweimal? Warum die eine Hälfte des Körpers weniger trainieren?
Hau auf den Samstag noch die Beine, dann passt es doch perfekt.

[Pat24cgn]

ja mit den Beinen hast du recht aber ich denke mir vorher habe ich die Beine mit Schulter trainiert.

Wenn ich jetzt einmal beine trainiere dann aber 8 Übungen also das doppelte.