haben kohlenhydrate etwas mit der regeneration zu tun?
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haben kohlenhydrate etwas mit der regeneration zu tun?
ja.
Da stimme ich dem Eisenbaer zu ;)
ps: #6
Klar! Je schneller die Kohlehydrat-Speicher wieder aufgefüllt werden, desto eher kann man wieder mit voller Leistung trainieren.
Bernd.