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Hey Leute mir ist mal so ne idee eingefallen.
Hier werden immer Trainingspläne gepostet und gefragt ob sie gut seien.
Ich hab mir mal überlegt ob wir hier nicht zusammen den "super Trainingsplan" erstellen sollten?!!
Die besten Übungen mit dem besten System zusammen erstellen, jeder äußert seine Meinung und jeder erstellt mit.
Was haltet ihr davon??
Trainingspläne sind so individuell wie ihre Nutzer und deren Ziele.
wkms grundlagenproggi ist doch soweit perfekt ...
stylor
wo ist wkms grundlagenproggi?
Zitat:
Zitat von Fitneß-Boy
187 Beiträge und du kennst den wkm-Plan nicht?
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024
Schau unbedingt mal ins Anfängerforum und schau dir die mit "Wichtig" gekennzeichneten Stickies an.
MFG, FerrisMC!
Die Anatomie und Genetik der Menschen ist so unterschiedlich, das du einfach kein "Ultimativen" Plan aufstellen kannst.
Ich trainiere bereits seit dem 18. Lebensjahr (eher schlecht als Recht).
Davor habe ich diverse Übungen gemacht, leider recht Erfolgslos (ausser meiner Gewichtsabnahme).
Erst seit kurzem ziehe ich einen Plan durch, bei dem ich mein Muskelwachstum quasi "Spüre" und das Motiviert.
Was ich sagen will:
Der eine wird mit WKMs Leitlinie in den nächsten 6 Monaten Ordentlich masse draufpacken, während der andere eher geringere Erfolge feiert.
Man muss für sich selbst herausfinden wie man sein Trainingsplan gestaltet, dabei ist WKM´s arbeit nicht zu unterschätzen!!!
Man sollte sich mit dem Plan befassen, ausprobieren und ein Resumée ziehen!
Danach kann man weiter vorgehen und es anpassen!