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hi leute ich musste krankheitsbedingt 2 wochen aussetzten und ich war heute das 1 mal wieder seit 2 wochen ohne training im fitness und ich hab einen dramatischen kraftverlust feststellen müssen :ratlos: und ich wollte fragen wie lange es dauert bis ich meine alte forum zurück bekomme bzw wie lange dauert es bis meine kraft wieder so hoch ist wie vorher?
danke schon mal im voraus
Es dauert genau: 3 Tage 12 Stunden und 45 Sekunden! Dann ist wieder alles normal...
MfG
Tja, leider beginnt der körper nach 7-10 Tage ohne Training die neu
gewonnene Masse (da diese nicht zur genetischen masse gehöhrt
muss sie mit Training erhalten werden)abzubauen .... das heisst
das die verlorene masse in der selben zeit wieder kommt wie sie
beim ersten mal gebraucht hat, gleiche aufbau bedienungen wie
beim ersten mal vorrausgesezt ......
Stimmt nicht.Schonmal was vom Memory Effekt gehört?Zitat:
Zitat von Vic_Spad
Ja genau, was ist mit dem Memory Effekt?
Geh schön zum training und deine Kräfte kehren schon bald wieder ein...
MfG
Hab schon ca. 3 mal über 2 Wochen ausgesetzt.
Einmal fast sogar 2 Monate, war zwar zwischendurch einmal aber der Body war eigentlich "weg" (naja das ist jetzt übertrieben, aber sichtbare Defizite). Habe die erste Woche mit mehr als halber Leistung trainiert, die Zweite 3/4 bis Volle Kanne. Da war alles schon wieder im LOT.
ohhh, der Memory Effect ....ahh jah, jetzt errinnere ich mich wieder ....
Hast sogar recht, den hatt ich ganz vergessen ... muss dazu aber sagen
das der nur für natural aufgebaute masse, sprissch masse die der
körper selbst aufgebaut hat, für nicht natural masse gilt dies nicht ....
steroid masse (meistens eh hauptsächlich wasser und fett) verschwindet mit sicherheit bei der ersten längeren trainingspause zur gänze wieder!