Ne Frage: Wie trainiert ihr eure Bauchmuskeln? Also( Welche Übungen, wie oft pro Woche, Wie viel Sätze und Wiederholungen) Danke
Druckbare Version
Ne Frage: Wie trainiert ihr eure Bauchmuskeln? Also( Welche Übungen, wie oft pro Woche, Wie viel Sätze und Wiederholungen) Danke
2x die Woche Kniebeugen
1x " " Kreuzheben
und alle Jahre wieder mal Frontkniebeugen um sie richtig zu spüren.