Trainingsplan - Geräte für zu Hause?
Ich überlege im Moment, das Training zu Hause anstatt im Studio durchzführen, da ich dort eh nicht so zufrieden bin und mich die Fahrtzeiten nerven.
Was brauche ich denn dann (im Moment mache ich viel mit Geräten, zu Hause kann ich aber fast alles mit Hanteln machen, oder?)
Ein gutes Trimmrad zum aufwärmen ist schon vorhanden.
Dann fehlt doch nur noch ein Hantelbank und die entsprechenden Kurz- und Langhantlen, um ein vernünftiges Training durchzuführen oder?
Und: welche Übungen sollte ich dann durchführen? (das Meiste, was ich im Internet finde ist auf heftiges Krafttraining mit Ernährungsplan gerichtet...)
Achja: Ich möchte nur einen schönen Body und einen gesunden Rücken haben, bin also nicht auf zu viel Muskeln oder zu viel Kraft aus.
