Ich "trainier" seit etwa 2 Monaten nur meinen Bizeps und vielleicht bisschen Liegestütze. Hab mir vor 3 Tagen ne 2. Kurzhantel gekauft und mach seit dem auf ner Bank "Bankdrüken" mit 2 Kurzhanteln á 12,5 KG. Seit 2 Tagen hab ich jetzt Schulterschmerzen. Aber nicht wie Muskelkater, sondern wie damals als Kinder, als man richtig gespührt hat, wenn die Knochen gewachsen sind. Weiss einer ob ich mir Gedanken machen muss, oder ob des normal ist, wenn man anfängt?
