Seit 2 Tagen Schulterschmerzen!

[pehN]

Ich "trainier" seit etwa 2 Monaten nur meinen Bizeps und vielleicht bisschen Liegestütze. Hab mir vor 3 Tagen ne 2. Kurzhantel gekauft und mach seit dem auf ner Bank "Bankdrüken" mit 2 Kurzhanteln á 12,5 KG. Seit 2 Tagen hab ich jetzt Schulterschmerzen. Aber nicht wie Muskelkater, sondern wie damals als Kinder, als man richtig gespührt hat, wenn die Knochen gewachsen sind. Weiss einer ob ich mir Gedanken machen muss, oder ob des normal ist, wenn man anfängt?

[semper]

Sei mir nicht böse aber wenn du bei 2 mal 12kg Schulterprobleme bekommst beim bankdrücken und dass mit 101kg , dann ist die problematik wohl eine andere.
Und wieso trainierst du 2 Monate lang nur deinen Bizeps.

Möglicherweise gibt deine Fußnote schon die Antwort.

Ansonsten schön weiter lesen und lernen und Stickys lesen