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Hallo,
wie macht ihr Langhantelcurls ?
Geht ihr mit dem Oberarm bis er senkrecht nach unten schaut oder nur so weit bis er waagrecht ist und dann schon wieder hoch zur Brust ?
http://www.bodybuilding-online.de/st...antelcurls.jpg <<< so oder noch weiter richtung Boden ?
MfG toxice
ich geh ganz runter, also voller bewegungsradius.
Dito, voller Bewegungsradius!
Zitat:
Zitat von susan88
JOOH!
Also dieses 2cm rauf und runter-Gezitter mit der LH sollte man wirklich nicht machen. Lieber eine Scheibe weniger drauf und dann richtig.
kk
[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]THX[/schild]
ganz runter, aber nicht so dass die Arme komplett durchhängen, immer Spannung drauf lassen.
Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Jepp, so ist's richtig! :daumen:Zitat:
Zitat von TobStar
Die andere wichtige Frage ob gerade Stange oder SZ-Stange beantwortet sich normalerweise nach ein paar Monaten. Wenn's mit der geraden Stange nämlich anfängt, in den Ellebogen weh zu tun, ist die SZ-Stange besser.
Ansonsten ist die gerade besser zum Aufbau des Brachialis geeignet.
[schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]klug*******[/schild]