Langhantelcurls

**toxice** · 25.07.2005, 15:29

Hallo,
wie macht ihr Langhantelcurls ?
Geht ihr mit dem Oberarm bis er senkrecht nach unten schaut oder nur so weit bis er waagrecht ist und dann schon wieder hoch zur Brust ?
http://www.bodybuilding-online.de/st...antelcurls.jpg <<< so oder noch weiter richtung Boden ?
MfG toxice

susan88 · 25.07.2005, 15:35

ich geh ganz runter, also voller bewegungsradius.

**Pottproll** · 25.07.2005, 15:40

Dito, voller Bewegungsradius!

**PhilippAlex** · 25.07.2005, 15:43

Zitat von susan88

ich geh ganz runter, also voller bewegungsradius.

**Abgas** · 25.07.2005, 17:46

JOOH!
Also dieses 2cm rauf und runter-Gezitter mit der LH sollte man wirklich nicht machen. Lieber eine Scheibe weniger drauf und dann richtig.

**toxice** · 25.07.2005, 23:34

kk

[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]THX[/schild]

**TobStar** · 26.07.2005, 08:20

ganz runter, aber nicht so dass die Arme komplett durchhängen, immer Spannung drauf lassen.

**Pecto** · 26.07.2005, 09:25

Zitat von PhilippAlex

Zitat von susan88

ich geh ganz runter, also voller bewegungsradius.

**Preacher** · 26.07.2005, 10:07

Zitat von TobStar

ganz runter, aber nicht so dass die Arme komplett durchhängen, immer Spannung drauf lassen.

Jepp, so ist's richtig!

Die andere wichtige Frage ob gerade Stange oder SZ-Stange beantwortet sich normalerweise nach ein paar Monaten. Wenn's mit der geraden Stange nämlich anfängt, in den Ellebogen weh zu tun, ist die SZ-Stange besser.
Ansonsten ist die gerade besser zum Aufbau des Brachialis geeignet.
[schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]klug*******[/schild]