so halle hätte da ne frage und zwar wieviele sätze pro übung sollte man als anäfnger machen ( trainiere 3 monate)
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so halle hätte da ne frage und zwar wieviele sätze pro übung sollte man als anäfnger machen ( trainiere 3 monate)
mach halt 1-2 aufwärmsätze und 3-4 arbeitssätze und gut is.