Wie sieht es bei Keto Diät mit Quark aus ?

Hallo fange heute mit Atkins Diät an, wie sieht es hier mit Sahnequark 250 g mit Süssstoff aus ?
Oder besser nicht wegen dem Milchzucker im Quark ?

mfg
Alvos

hat ja KH...

Quark geht in Ordnung. Die paar Carbs, die da drinn stecken, merkt Dein Körper gar nicht.

Naja, 8g KH merkt mein Körper schon!
Kommt drauf an, was Du sonst noch so isst...