Wie sieht es bei Keto Diät mit Quark aus ?

[Alvos]

Hallo fange heute mit Atkins Diät an, wie sieht es hier mit Sahnequark 250 g mit Süssstoff aus ?
Oder besser nicht wegen dem Milchzucker im Quark ?

mfg
Alvos

[RaveOlution2]

hat ja KH...

[rantanplan]

Quark geht in Ordnung. Die paar Carbs, die da drinn stecken, merkt Dein Körper gar nicht.

[Schlumpfinchen]

Naja, 8g KH merkt mein Körper schon!
Kommt drauf an, was Du sonst noch so isst...